La Bebeteca » Karen Zaltzman https://www.labebeteca.com Blog para mamás Tue, 15 Jan 2019 09:36:41 +0000 es-MX hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.25 Hermanos: mejores amigos o grandes rivales https://www.labebeteca.com/hermanos-mejores-amigos-o-grandes-rivales/ https://www.labebeteca.com/hermanos-mejores-amigos-o-grandes-rivales/#comments Wed, 08 Jul 2015 16:05:43 +0000 http://www.labebeteca.com/?p=10177 Con enorme ilusión le avisas a tu primer hijo, el centro de tu mundo, el rey o la reina de la casa: “¡Vas a tener un hermanito!” Su respuesta de acuerdo a la edad puede ir de la indiferencia a la felicidad, aunque rara vez esta noticia inicialmente parece ser recibida con enojo. Sin embargo, con el tiempo las cosas parecen complicarse: regresiones, berrinches y rabietas, enojo, angustia, son conductas habituales por las que atraviesan los hermanos mayores al verse “destronados”. Para ti esto puede ser muy frustrante, después de todo detrás de tu decisión de crecer la familia puede haber estado la idea de regalarle un compañero de juego, un cómplice, un amigo. Y esto puede llegar a suceder con mucha paciencia y empatía.

Para el hermano mayor la llegada de un hermanito puede ser francamente devastadora. Tú sabes que con cada hijo el corazón crece hasta duplicarse o triplicarse, en realidad no hay límite a cuanto podemos amar pero el tiempo, la atención y la paciencia si se tienen que dividir. El hermano mayor de un día a otro ve drásticamente reducido el tiempo, la energía y la atención que le dedicaban y esto puede generar en él emociones fuertes: tristeza, enojo, decepción, miedo. Para el pequeño las cosas tampoco son fáciles pues durante muchos años todos los días va a vivir con alguien más fuerte, más capaz, más experimentado. Con el hijo o hija grande, los papás van a vivir por primera vez la vida generando un estándar con el que el hijo pequeño va a ser medido

Quizá estés pensando “mejor me quedo con uno”, pero no platicamos esta historia con afán de crear miedo sino más bien empatía. La realidad es que tener hermanos genera emociones muy fuertes sin importar si eres grande, chico o mediano: celos, miedo, decepción y tristeza acompañados de enorme amor, ternura y alegría. Negar estas emociones (especialmente las negativas) no las hace desaparecer y como nos dice Adele Farber: sí genera una serie de emociones secundarias sobre las emociones iniciales que son mucho más difíciles de manejar: culpa de sentir enojo, miedo de sentir tristeza, decepción de sentir celos. Como te podrás imaginar este laberinto de emociones se vuelve muy complicado de desanudar y dificulta las relaciones.

Es así que para fomentar una relación sana entre hermanos el primer paso es reconocer y validar las emociones que les genera esta complicada relación. Cuando tu hijo preescolar te pide que regreses a su hermanito bebé, en vez de asustarte o enojarte, empieza por ayudarle a aclarar y nombrar la emoción, empatizar y reconectar:

“Pareces muy enojado de que estoy mucho tiempo con tu hermanito bebé y quisieras regresarlo para que esté contigo más tiempo. Es difícil tener un hermanito nuevo y que mamá no esté contigo siempre verdad…ven vamos a jugar riqui ran”

Ahora bien existen algunas otras acciones concretas que puedes llevar a cabo en el día a día para favorecer las relaciones de cuidado entre hermanos:

  • Llena la cubeta de cada uno diariamente. Cuida pasar unos minutos con cada uno de tus hijos en los que le des atención total (sin hermanos, pantallas, ni llamadas) Busca en estos momentos escuchar, jugar o apapachar según sientas la energía de tus hijos.
  • Ayúdense unos a otros. Es usual que les pidamos a los hermanos grandes constantemente que nos apoyen con el cuidado de sus hermanos, pero rara vez a los chicos. Esto les quita la maravillosa oportunidad a los pequeños de sentirse de ayuda, experiencia fundamental para desarrollar un autoctonito positivo. Es por ello que desde que son pequeños puedes pedir a tus hijos que se apoyen mutuamente en pequeñas tareas y celebrar cuando eligen hacerlo.
  • Modela constantemente opciones aceptables de relación. Modela y repite una y otra vez que conductas sí son aceptables. Pide que imiten tu tono de voz en vez de gritar, modela con tus actos pedir en vez de arrebatar y recuerda que estas conductas para aprenderse requieren mucha práctica.
  • Crea momentos de conexión contigo y entre los hermanos. ¿Recuerdas cuando jugabas con tu bebé para buscar hacerlo reír? Esos momentos de conexión absoluta son fundamentales para fortalecer el vínculo entre tu bebé y tú y siguen cumpliendo con la misma función a lo largo de toda la vida. Para fortalecer la conexión entre hermanos empieza modelando tú juegos que permitan se toquen suavemente, se vean a los ojos y se diviertan (estas pueden variar según la edad desde canciones y rimas hasta juegos de chocar manos con hermanos más grandes). Después fomenta estos momentos entre ellos creando códigos familiares compartidos que los conecten para toda la vida.
  • En vez de exigir que compartan pide que tomen turnos. La experiencia que tienen los niños pequeños de compartir es poco agradable ya que su percepción es que un adulto arbitrariamente decide quitar sus posesiones sin claridad de cuando las recibirá de vuelta. Una solución que tiene muy buenos resultados es pedirles a los niños que tomen turnos y que cada uno decida cuando se acaba éste. Si bien el niño que está esperando el turno puede frustrarse, puedes ayudarlo a desarrollar sus habilidades de para manejar esta emoción.
  • Enfócate en lo que quiere cada niño en vez de en la competencia o comparación. “A ella le serviste más helado” es una frase que escuchan los padres constantemente y que suele llevar a discusiones de cantidades y motivos. Busca en vez enfocarte en lo que cada uno de tus hijos necesita “Suena como que quieres más helado. Te sirvo un poco más con gusto”.
  • Fomenta juegos que requieren trabajo en equipo más que competencia. Busca que jueguen juntos contra ti o que el juego acabe cuando todos lleguen a la meta.

 

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8 consejos para establecer límites y sobrevivir a los berrinches https://www.labebeteca.com/8-consejos-para-establecer-limites-y-sobrevivir-a-los-berrinches/ https://www.labebeteca.com/8-consejos-para-establecer-limites-y-sobrevivir-a-los-berrinches/#comments Tue, 11 Nov 2014 15:00:35 +0000 http://www.labebeteca.com/?p=8366 Los bebés recién nacidos utilizan el llanto para comunicar sus necesidades físicas o emocionales. Por ello,  durante el primer año de vida de tu bebé, tu función como mamá será ser capaz de observar, interpretar y responder a la comunicación de tu bebé y así establecer un vínculo seguro.

Aproximadamente, a partir del mes 8 o 9 podrás observar que tu bebé no solo utiliza el llanto para expresar su necesidad de comer o de cariño. Ahora, tu bebé está empezando a practicar las temidas rabietas o berrinches. Algunos ejemplos de estas conductas pueden ser: que tu bebé señale un objeto específico y enfurezca si no se lo alcanza el adulto más cercano, o que rompa en llanto cuando le quitas un objeto picudo que él con gusto estaba explorando. Es importante que sepas que estas conductas nos hablan de un gran brinco cognitivo: ¡Tu bebé ahora tiene deseos! Su lenguaje (llanto) ya no solo lo utiliza para expresar necesidades, sino también deseos. Ahora sabe y de alguna manera te hará entender que quiere el plátano que está detrás de ti.

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Estos deseos, que muchas veces no podrás cumplirle a tu bebé por diversas razones, te llevarán a la necesidad de establecer los primeros límites. Durante los primeros tres años, los límites deben existir en función de la seguridad y la salud de tu bebé, y de las personas que lo rodean. Es decir que estos no deben buscar (todavía) enseñar modales, obediencia o reglas sociales. Algunos ejemplos de los límites que tendrás que establecer son: que duerma lo suficiente, que coma sano, y que acaricie en vez de pegar; ya que estas son finalmente formas de buscar la seguridad física y emocional de todos. Así, aunque se resista al cambio de pañal, quiera que leas el mismo cuento una y otra vez antes de dormir o desee solo comer cereal, es tu función limitarlo con respeto y cariño.

Algunos consejos para iniciar en este viaje de los límites para los berrinches

  1. Recuerda que aunque tu bebé tiene deseos, desconoce por completo las reglas del mundo y le es muy frustrante que lo limiten cuando aún no tiene la experiencia, la madurez, ni los conocimientos para entender el porqué de los límites. Si tira la comida al piso es porque es un experimento fascinante sobre la ley de gravedad, no porque esté desperdiciando. Si se resiste a que le cambies el pañal es porque no le gusta estar restringido y aún no sabe que el pañal sucio tiene como resultado el dolor de las rozaduras. Ante esto, solo queda empezar a explicarle a tu bebé, brevemente y con paciencia. Ten en cuenta que tendrás que esperar a que, poco a poco, tu hijo vaya comprendiendo e integrando estas reglas y normas a su vida diaria.
  2. Crea en tu casa un ambiente seguro para que tu bebé pueda explorar con confianza y libertad. La parte del cerebro que se encarga del autocontrol aún no se desarrolla, así que tocar el jarrón prohibido no es un acto de desobediencia sino que viene de su impulso de explorar.

Te recomendamos leer: Medidas de seguridad cuando hay bebés en casa. 

  1. Intenta poner la menor cantidad de límites. Recuerda que entre el año y los 3 años de tu bebé, a mayor libertad habrá menor rebeldía.
  2. A veces, a partir de que el bebé empieza a caminar, su vida parece llenarse de la palabra “NO”, y para él es muy frustrante. Busca limitarla y sustituirla por lo que “SÍ” puede hacer tu pequeño. Por ejemplo, pídele: “Mejor juega con la pelota” en vez de decirle “NO juegues con el florero”, o invítalo a que meta la comida en su boca en vez de decirle que NO la tire al suelo.
  3. Durante los primeros tres años de vida, la comunicación de tu bebé depende en buena medida del lenguaje no verbal (gestos, señas, movimientos). Para lograr que escuche y entienda los límites que le estás poniendo, utiliza un lenguaje corto, claro y sobre todo apoyado de señales y movimientos.
  4. Utiliza el juego y el entusiasmo cuando te enfrentes a la resistencia. Haz sonidos de animales mientras le lavas los dientes o haz que sus calcetines hablen cuando lo estés vistiendo. Permite que ambos disfruten mucho más de las rutinas, de manera que no se resista a seguirlas.
  5. Cuando tu bebé llore o se enoje ante un límite, busca ser empática con sus sentimientos, pero mantente firme. Es decir, reconoce que el enojo de tu bebé se debe a que se acabó su turno en el columpio, y permite que aprenda a reconocer y nombrar sus sentimientos “¿Estás enojado verdad?, entiendo, también me gustaría quedarme más tiempo, pero ya no puedes seguir jugando porque tenemos que irnos.” Hazle saber que aunque lo cuidas con límites, estás de su lado. Si lo acompañas mientras llora, le va a ser más fácil aprender sobre los límites y reglas del mundo.
  6. Si cuando tu bebé llora (porque le pusiste un límite) pide tu atención o cariño, tú sigue respondiendo de manera constante. Es importante que recuerdes que la búsqueda de apego es todavía una necesidad, y no tanto un deseo.

Por último, disfruta del “viaje”. Tu hijo se está convirtiendo en una maravillosa personita y pronto hasta extrañarás esta etapa.

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Recomendaciones a las mamás para que manejen sus miedos sobre la crianza de sus hijos https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-recomendaciones-a-las-mamas-para-que-manejen-sus-miedos-sobre-la-crianza-de-sus-hijos/ https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-recomendaciones-a-las-mamas-para-que-manejen-sus-miedos-sobre-la-crianza-de-sus-hijos/#comments Sun, 14 Sep 2014 23:21:26 +0000 http://labebeteca.com/?p=3003 ¿Te han dado tantas recomendaciones sobre cómo criar a tu bebé que ya no sabes qué hacer? ¿Te sientes abrumada porque no entiendes las razones por las que tu bebé llora? ¿Sientes que la maternidad es la cosa más difícil del mundo?

En este video, Karen Zaltzman, pedagoga infantil y especialista en la teoría del apego, nos explica como el miedo impide que las mamás escuchen a sus instintos más naturales y como esto afecta al cuidado de sus hijos. También, nos da recomendaciones para integrar estos miedos y que podamos volver a escuchar nuestros instintos más naturales para cuidar a nuestros bebés

Te recomendamos leer el artículo: La importancia del instinto maternal en la crianza

¡Nuestro instinto es sabio y la teoría del apego lo comprueba, ve este video para aprender más!

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De vuelta al trabajo: Tips para elegir quién va a cuidar a tu bebé desde la crianza con apego https://www.labebeteca.com/de-vuelta-al-trabajo-tips-para-elegir-quien-va-a-cuidar-a-tu-bebe-desde-la-crianza-con-apego/ https://www.labebeteca.com/de-vuelta-al-trabajo-tips-para-elegir-quien-va-a-cuidar-a-tu-bebe-desde-la-crianza-con-apego/#comments Wed, 10 Sep 2014 14:00:31 +0000 http://www.labebeteca.com/?p=6860 Sabemos que cuando se acerca el momento de estar de vuelta al trabajo, tu principal preocupación como mamá es: “¿quién va a cuidar a mi bebé?”. Podrás tener muchas opciones en mente, e incluso recibirás diversas opiniones de quienes te rodean, pero al final, la decisión que tomes será la que creas mejor para cubrir las necesidades de tu bebé y las tuyas.

Es por esto que al momento de elegir el tipo de cuidado que quieres para tu bebé, te sugerimos tomar en cuenta los siguientes tips:

  1. Cuando tengas la opción, elige siempre que a tu bebé lo cuiden familiares. Para la abuela, la tía o la madrina, tu bebé es un individuo con necesidades específicas y conocerlo a profundidad es una labor de amor. Él podrá establecer vínculos cercanos sin que haya posibilidad de que su cuidadora repentinamente renuncie o la cambien de salón. Finalmente, a diferencia de las guarderías, es muy probable que tu mamá reciba a su nieto aún con fiebre o un poco enfermo.
  2. La constancia es la clave. En caso de que le sea imposible a uno o dos familiares comprometerse a diario con el cuidado de tu bebé, es preferible buscar una guardería, a tener todos los días la incertidumbre de quién lo va a cuidar.
  3. Procura que tu bebé pase el menor tiempo posible en la guardería. Busca opciones como trabajar algunas horas desde tu casa, trabajar durante la hora de la comida para salir antes u horarios escalonados con tu esposo. Igualmente puedes buscar a algún un familiar que se comprometa a sacarlo antes de la guardería y cuidarlo mientras tú te desocupas.
  4. Busca guarderías con el menor número posible de niños por cuidadora. El número ideal para el primer año es de 3 niños por cuidadora.
  5. Pregunta a los directores sobre sus índices de rotación de personal. Si puedes, pregunta directamente a las cuidadoras cuánto tiempo han estado en este puesto; recuerda que van a ser las figuras de apego secundarias de tu bebé, y deben ser lo más constantes posibles. También es importante conocer su formación profesional y sus certificaciones.
  6. Busca guarderías en las que las cuidadoras no cambien de grupo mientras los niños crecen (al menos hasta los 14 meses). Es especialmente importante que entre los 8 y los 14 meses no cambien de cuidadora, ya que es la edad pico para la angustia de separación.
  7. Observa detenidamente a las cuidadoras interactuando con los bebés en diferentes momentos del día. Nota si hacen contacto visual con los bebés, si platican con ellos, juegan y los tocan con suavidad. Evita guarderías en las que las cuidadoras le den a los bebés cuidados fríos y mecánicos.
  8. Pregunta sobre la posibilidad de que alguna de las cuidadoras sea asignada específicamente a tu bebé. Si hay varias cuidadoras dentro de un grupo, pide si es posible que una esté con tu bebé siempre que llore o se sienta mal.
  9. Verifica que las políticas de llanto, comida y sueño vayan de acuerdo con tu filosofía de maternidad. Esto lo puedes hacer mediante preguntas extensivas, por ejemplo: ¿Qué hacen cuando llora un bebé?, ¿Cómo lo tranquilizan?, ¿Cómo acuestan a los bebés a dormir la siesta?, ¿Qué pasa si se resisten?, ¿Tienen espacios disponibles para guardar y descongelar leche materna o para que tú te extraigas la leche? En caso de que sus políticas no coincidan con tu filosofía, puedes indicar cómo quieres que traten a tu bebé y llegar a un acuerdo con la institución.
  10. Pregunta en qué medida se establecen rutinas individuales de acuerdo a las necesidades de cada bebé. Este aspecto es especialmente importante para los primeros meses de vida.
  11. Busca lugares con horarios flexibles. Es importante que estos se adapten a tus necesidades, pero que también tengan procedimientos de seguridad claramente establecidos.
  12. Revisa las políticas de enfermedad. Una política estricta que no permita la asistencia de niños un poco enfermos, puede ser un tanto complicada cuando tu bebé se enferma y tú necesitas ir a trabajar. Sin embargo, lo puede mantener mucho más sano a largo plazo.
  13. Al momento de observar las instalaciones busca:
  • Espacios muy limpios y ordenados. Baños alejados de la cocina, espacio para cambiar pañales y desecharlos higiénicamente.
  • Equipo de calidad, en buen estado y relativamente nuevo. Muchos productos para bebés que se fabricaban antiguamente contenían sustancias o piezas que hoy se sabe que son peligrosas o nocivas para la salud.
  • Juguetes ordenados, apropiados para la edad, enfocados en estimular distintas áreas y en buen estado (Juguetes para bebés ¿cómo elegirlos?).
  • Espacios completamente a prueba de bebés: enchufes eléctricos cubiertos, sustancias de limpieza totalmente fuera del alcance, ventanas reforzadas, esquinas tapadas, cordeles de cortinas y persianas totalmente fuera del alcance…
  • Algún espacio exterior, ya sea jardín o patio. La exposición a la luz del sol es importante para la salud y el desarrollo de los bebés y niños.
  • Medidas de protección civil claramente visibles: salidas de emergencia señalizadas, extintores, rutas de evacuación.
  • Cámaras grabando a las cuidadoras en todo momento (si te permiten acceder a ellas remotamente verifica qué procedimientos de seguridad tienen instalados).
  • Espacios para que los bebés gateadores y caminadores puedan cambiar de espacios y explorar.

La decisión es ciertamente compleja y finalmente el factor más importante es la tranquilidad con la que dejas a tu bebé en cualquier espacio, ya que tu estado de ánimo es el parámetro desde el que tu bebé conoce al mundo. ¡Una mamá tranquila le confirma al bebé que el espacio es seguro!

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De vuelta al trabajo: eligiendo la mejor opción para tu familia desde la crianza con apego. https://www.labebeteca.com/de-vuelta-al-trabajo-eligiendo-la-mejor-opcion-para-tu-familia-desde-la-crianza-con-apego/ https://www.labebeteca.com/de-vuelta-al-trabajo-eligiendo-la-mejor-opcion-para-tu-familia-desde-la-crianza-con-apego/#comments Wed, 10 Sep 2014 14:00:05 +0000 http://www.labebeteca.com/?p=6857 Hoy en día existen una gran cantidad de familias en las que papá y mamá trabajan, ya sea por necesidad de combinar ingresos o por deseo de crecer profesionalmente. Es así que muchas mamás, después de algunas semanas, meses o años se enfrentan a la difícil pregunta de: ¿quién va a cuidar a sus hijos mientras ellas trabajan?

Probablemente te sientas abrumada y nerviosa contemplando las ventajas y desventajas de distintas opciones: ¿será mejor un espacio con profesionales como una guardería o tomarle la palabra a tu suegra que ofreció encargarse de su nuevo nietecito?, ¿será mejor un espacio cercano a tu casa o a tu trabajo, una pequeña guardería casera o una gran institución? Desde luego, es una decisión en la que se vuelve difícil saber a qué factores darles mayor o menor peso, pero existen algunos elementos que pueden ayudar a orientarte.

Si estás por tomar esta decisión durante el primer año de vida de tu bebé, lo que debes contemplar es que en este periodo los bebés tienen una serie de necesidades muy bien establecidas. Esencialmente, tu bebé requiere de un adulto que sea capaz de observar e interpretar su lenguaje no verbal individual para identificar y satisfacer sus necesidades básicas como comer, estar secos, recibir mayor o menor estimulación, dormir, y sentirse seguros y protegidos. Es necesario que busques un lugar en el que tu bebé tenga a su alrededor personas que tengan la capacidad de las figuras de apego de interpretar y responder a estas necesidades durante el primer año de vida. Esto será  la base para crear un vínculo seguro que le va a facilitar establecer relaciones de cercanía a lo largo de su vida. (Bailey et al, 2012).

Es necesario que busques un lugar en el que tu bebé tenga a su alrededor personas que tengan la capacidad de las figuras de apego de interpretar y responder a estas necesidades durante el primer año de vida.

Sabemos que es una decisión ciertamente compleja, pero recuerda que el factor más importante es la tranquilidad con la que dejas a tu bebé en cualquier espacio. No olvides que tu estado de ánimo es el parámetro desde el que tu bebé conoce al mundo.

¡Una mamá tranquila le confirma al bebé que se encuentra en un espacio seguro!

Si quieres conocer algunos tips para escoger quién va a cuidar de tu bebé cuando vayas de vuelta al trabajo, te recomendamos leer el artículo: “De vuelta al trabajo: Tips para elegir quién va a cuidar a tu bebé desde la crianza con apego”.

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¿Qué es la crianza con apego? https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-que-es-la-crianza-con-apego/ https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-que-es-la-crianza-con-apego/#comments Mon, 18 Aug 2014 14:00:54 +0000 http://labebeteca.com/?p=3023 Al cuidar de tus hijos, ¿alguna vez has sentido que ciertas recomendaciones que te dio un médico o familiar no te hacen sentido? Muchas mamás nos cuentan, por ejemplo, que sienten horrible al dejar llorar a su bebé de noche y esto tiene una explicación que podrás descubrir en este video.

Karen Zaltzman, especialista en pedagogía infantil, nos explica la teoría del apego. Esta se basa en que todo bebé nace con el instinto de buscar el apoyo físico y emocional de las personas cercanas a él. Al mismo tiempo, las mamás tienen el instinto de darles dicho apoyo y es por ello que nos cuesta tanto trabajar dejar llorar a nuestros bebés sin que sintamos feo. En este video, Karen también nos platica sobre los motivos por los cuales la crianza con apego se olvidó a principios del siglo pasado; así como sobre la importancia que tiene en el desarrollo emocional y social de los bebés.

Te recomendamos ver el video: Teoría del apego – ¿Cómo se genera el apego? 

¡Te invitamos a ver este video para que aprendas más sobre esta sabia teoría de crianza!

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Llegas a casa y las opiniones se multiplican. Tu cabeza se llena de consejos bien intencionados pero que muchas veces carecen de fundamento: “si lo cargas mucho se puede embrazar, “tu bebé te toma la medida”, “llorar es bueno para sus pulmones”, “si no aprende a dormir de bebé no van a dormir nunca”, “darle cereal hace que duerma mejor”, entre miles de otras sugerencias. La imagen idílica de la mamá contemplando a su angelito dormido en sus brazos va desapareciendo y es remplazada por la de una mamá que cuando escucha a su bebé llorar se siente ahogada en teorías e hipótesis: “¿lo estaré llenando?”, “¿ya se habrá mal acostumbrado?”, “¿tendrá reflujo?”, “¿le haré una limpia?”.

Hoy en día estás expuesta a enormes cantidades de información impresa y virtual sobre bebés y métodos de crianza. Nunca antes habían existido tantas revistas, libros, blogs o sitios web que te hablarán sobre tantos temas relacionados a tu bebé. Si bien el poder de tomar decisiones informadas puede ser una gran ventaja para entender y apoyar a tu bebé, el exceso de información también contribuye a crear miedos. Navegar en el mar de información sobre bebés sin una guía clara puede ser muy angustiante, ya que existen tantos libros y artículos como hay estilos y posturas sobre la maternidad. ¿Cómo sabes si lo que dicen los autores es cierto? ¿Cómo sabes en quién confiar? Muchos sitios y autores condenan prácticas que los contradicen, permitiendo que el miedo nos invada y causando que no le demos a nuestros hijos lo que necesitan.

Así, el miedo y la maternidad parecen ir de la mano. Pero el miedo tiene una gran desventaja frente al torrente de información y opiniones a las que te enfrentas como mamá. El miedo silencia a la voz más importante, a la opinión más sabia, a aquella que posee la sabiduría milenaria que ha permitido que sigamos existiendo generación tras generación: tu instinto maternal.

El instinto maternal es una fuerza sumamente poderosa, pues te dice: que estos no son simplemente mocos y que es necesario visitar al pediatra, que tu bebé no llora por un pañal sucio sino por hambre, que moverte y cantarle lo va a tranquilizar. Pero, ¿cómo escuchar a tu instinto? Aquí te compartimos algunos consejos:

  1. Cuídate a ti misma. Medita, haz yoga, come bien, duerme siestas, deja los platos sucios para el día siguiente. El estrés y el cansancio pueden esconder tu sabiduría interior.
  2. Recuerda que en la maternidad, ninguna decisión, ni acción aisladas son definitivas, ni determinantes. Es válido cuestionarte y aprender de tus errores.
  3. Para realmente escuchar tu sabiduría interna, cuando escuches a tu bebé llorar, pausa unos segundos, respira y recuérdate que tú eres la experta. Acércate y observa las señales que te da su cuerpo, silenciando por un momento teorías y consejos.
  4. Regálate a ti y a tu bebé el estar presente cuando interactúas con él. Deja a un lado dispositivos móviles y listas de pendientes; en lugar de eso: observa, escucha, toca y siente. El instinto se despierta a partir de la conexión mamá-bebé.
  5. Busca una red de apoyo de personas con ideas de crianza similares a las tuyas. Recuerda que hoy en día no es necesario limitarte a tu círculo inmediato. Si, por ejemplo, a ti te hace sentido el colecho y no recibes apoyo en tu entorno inmediato, busca redes sociales o grupos de apoyo con los que te identifiques.
  6. Elige cuidadosamente los libros, personas y sitos en los que confías. En momentos de tranquilidad, pregúntate qué te hacen SENTIR las ideas postuladas. Si te hace sentir incómoda la idea de escuchar llorar a tu bebé sin atenderlo, escucha a ese sentir.

El instinto maternal es una fuerza sumamente poderosa

¡Confía en ti y en tu poder. Deja que tu instinto maternal venza sobre el miedo en la crianza de tu bebé!

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¿Sabes qué tienen en común la sonrisa y el llanto de tu bebé? https://www.labebeteca.com/el-lenguaje-del-bebe-sonrisa-y-llanto/ https://www.labebeteca.com/el-lenguaje-del-bebe-sonrisa-y-llanto/#comments Wed, 16 Jul 2014 16:32:20 +0000 http://labebeteca.com/?p=4889 ¿Sabes qué tienen en común la sonrisa y el llanto de tu bebé? Aunque parecen conductas opuestas, ambas son herramientas instintivas con las que nace tu hijo para garantizar su supervivencia. Escuchar su llanto te lleva de inmediato a acercarte, tomarlo en brazos, y buscar resolver la causa de la incomodidad. Pero la sonrisa es inclusive más efectiva pues ¿qué adulto se puede resistir a un bebé sonriente?

En este artículo podrás encontrar más información acerca de la sonrisa de tu bebé.

El llanto es una señal fundamental del sistema biológico instintivo al que conocemos como apego. Este sistema se podría comparar con un botón que se activa en tu bebé cuando percibe alguna amenaza en su entorno. Esta solo se puede apagar cuando se tranquiliza estando en tus brazos, ya que desde que nace sabe que contigo está seguro.

¿Dónde entra la sonrisa en este sistema? Cada momento de conexión que compartes con tu hijo, cada sonrisa que intercambias, cada juego o carcajada te permiten saber un poco más de cómo se activa el botón de alarma en tu bebé y cuáles son las estrategias más efectivas para desactivarlo. Al intercambiar sonrisas, se despierta en ti y en tu bebé una cascada de sensaciones agradables. Estas, además de facilitar tu capacidad de entender el lenguaje no verbal de tu bebé, fortalecen en su cerebro las vías neuronales asociadas con el placer y la motivación.

Para saber cómo se “enciende” el cerebro de tu bebé, da clic aquí.

La sonrisa y el llanto son las señales más evidentes del lenguaje del bebé. Con estos, tu bebé te comunica constantemente sobre su estado físico y emocional: un bebé con frío está incómodo y necesita ser arropado, para regresar a un estado agradable para él; del mismo modo, un bebé que se siente aburrido, requiere que tú identifiques ese estado y lo cambies para que vuelva a estar cómodo. Esta capacidad que tenemos las mamás para reconocer el estado de nuestros bebés y ayudarlos a regresar a su estado emocional óptimo se llama sintonía y es clave en el apego.

La sintonía es un proceso que se desarrolla gradualmente y que implica que como mamá puedas responder con sensibilidad a las necesidades que tu bebé te comunica. La clave está en estar presente y conectada cuando el cuerpo de tu bebé busca mandarte una señal. Sin embargo, lograr esto no siempre es fácil, ya que necesitas silenciar a las voces, a los libros sobre crianza, a las amigas, al horario que buscas establecer y simplemente observar y sentir, hasta crear un baile entre tu bebé y tú.

Poco a poco, en tu viaje como mamá vas a ir aprendiendo a sentir, observar y entender señales cada vez más sutiles: a reconocer cuando un movimientos de cabeza te habla de hambre, de interés o de sobreestimulación. Además, irás aprendiendo cómo reaccionar ante estos. Aún con la experiencia, van a abundar los malentendidos. A veces, por ejemplo, va a llorar porque lo estás acostando y no tiene sueño y tú vas a pensar que tiene hambre; va a llorar porque está rozado y tú vas a buscar distraerlo con una sonaja, columpiarlo o cambiarlo de posición. Pero no te preocupes, ya que son estos desaciertos, este ir y venir entre sus mensajes y tus respuestas, los que le van a permitir, en un futuro, manejar la frustración cuando en la vida las cosas no salgan exactamente como a él le gustaría. Asimismo, le van a permitir intentar una y otra vez con la certeza de que finalmente las cosas van a estar bien.

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¿Cómo se genera el apego?  https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-como-se-genera-el-apego/ https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-como-se-genera-el-apego/#comments Mon, 14 Jul 2014 23:47:08 +0000 http://labebeteca.com/?p=3020 Algunas mamás se sienten abrumadas cuando no entienden la razón por la que sus bebés lloran, pero ¿cómo le puedes hacer para saber lo que tu bebé está tratando de comunicarte?

En este video, Karen Zaltzman, especialista en pedagogía infantil y en teoría del apego, nos habla sobre el componente más importante para generar apego con los bebés: la sintonía. Tener sintonía es entender lo que tu bebé está tratando de comunicarte por medio del llanto o de sus movimientos. Para que puedas llegar a ella, Karen te da algunos tips, que a la vez te ayudarán a que logres implementar la crianza con apego con tus hijos.

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¡Esperamos que este video te sea muy útil!

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¿A qué edades se desarrolla el apego? https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-a-que-edades-se-desarrolla-el-apego/ https://www.labebeteca.com/teoria-del-apego-a-que-edades-se-desarrolla-el-apego/#comments Mon, 14 Jul 2014 23:43:16 +0000 http://labebeteca.com/?p=3017 Según la teoría del apego, es durante el primer año de vida que le das a tu bebé los “lentes” con los que va a ver el mundo. Es importante recalcar que estos lentes son difíciles de modificar después de este periodo. Es por ello que este primer año es de gran importancia y es el momento en el que tú, como mamá o papá, forjarás (en gran medida) la forma en que tu bebé se relacionará con el mundo por el resto de su vida.

Para que entiendas más al respecto, en este video Karen Zaltzman, especialista en pedagogía infantil, te habla sobre el impacto que tiene la crianza con apego desde el primer día de vida de tu bebé y cómo esta teoría lo ayudará a que se desarrolle con seguridad y autonomía. Asimismo, te habla acerca de las técnicas para corregir problemas en el desarrollo emocional o social de tu niño, utilizando prácticas de apego.

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¡Entra a ver este video para que puedas saber más sobre esta teoría!

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