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La herida de una episiotomía es como cualquier otra, y necesita un tiempo de curación y ciertos cuidados para que no termine en una infección. Una de las complicaciones de la episiotomía es la ubicación de la herida. Debido a esto, a muchas mujeres se les dificulta ir al baño después de la episiotomía e incluso le temen. No obstante, el “aguantarse” de ir al baño trae consigo el estreñimiento, lo que empeora aún más la situación.
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Lo que te puede ayudar si padeces de estreñimiento después de una episiotomía es tratar de comer mucha fibra, la cual podrás encontrar en alimentos como:
- Cereales como la avena.
- Frutas como: naranja, papaya y ciruela.
- Verduras como: calabaza, chayote, espinaca y chícharos.
- Muchos líquidos, de preferencia agua.
Estos remedios te servirán para mejorar el estreñimiento de manera natural, pero si esto no es suficiente, te recomendamos consultar a tu médico. Es muy probable que él te recete algún laxante comercial como:
- Leche de magnesia
- Tabletas de senósidos
- Laxantes senna
El miedo a pujar después de una episiotomía es normal, pero recuerda que este solo hace más difícil el proceso de ir al baño. Te recomiendo que si tienes cualquier duda sobre el tema, no dejes pasar el tiempo y preguntes a tu médico inmediatamente.
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