Cuando nació Martina, enseguida la pusieron sobre mi pecho y se pegó para comer. Fue maravilloso y por un breve instante parecía que la naturaleza hacía lo suyo de manera espontánea, pero después las cosas se complicaron.

A los pocos días tenía grietas en los pezones y cada vez que mi hija se prendía para comer me daba un dolor casi insoportable. Así que pasé las primeras semanas pensando que seguramente no lograría la meta de amamantar un año, tal vez ni siquiera lograría el día siguiente.

Durante esas semanas pedí ayuda y consejos a mi doula (para saber qué es una doula, da clic aquí). Consulté más de una vez a la pediatra que es especialista en lactancia, hablé con mis amigas, leí artículos, vi videos y recibí consultas de mi ginecóloga. La verdad es que me pasó casi de todo, pero con su ayuda todo tuvo solución. Hoy estoy feliz de haber logrado mi meta de amamantar un año y de hecho lo sigo haciendo y probablemente lo haga unos meses más.

Para llegar aquí, primero tuve que aprender la técnica para colocarla correctamente y ella también tuvo que aprender a succionar. Eso y la lanolina ayudaron a que las grietas disminuyeran y el dolor bajara, pero después me dio una infección para la que tuve que tomar tratamiento. Después tuve una mastitis leve que también se me quitó con medicamento y los maravillosos fomentos de col. Y casi a los dos meses, cuando parecía que ya todo estaba resuelto, tuve una grieta tan severa que me sangró a chorros. Esto ocasionó que Martina tomara mucha sangre y tuviera acidez, así que la que necesitó tratamiento fue ella. Y yo empecé a tomar algo que me ayudó a producir más leche para compensar el que ella succionara tan fuerte.

Durante ese tiempo más de una vez me pregunté si de verdad valía la pena…

Si en serio era mejor que las dos tuviéramos que tomar medicamentos (siempre recetados por su pediatra y mi ginecóloga), a que ella tomara fórmula. Si de verdad era mejor para su salud y su desarrollo que yo la amamantara aunque a veces se me salieran las lágrimas al hacerlo, a que le diera una botella… Hoy estoy convencida de que sí lo vale. No puedo saber si es mejor porque nunca le di ni fórmula ni mamila, pero definitivamente creo que persistir con la lactancia y pedir ayuda para lograrlo fue una excelente decisión y ha valido muchísimo la pena.

¿Conoces los beneficios de la lactancia? Aquí puedes descubrirlos.

Y es que para el primer mes ya había ganado un kilo de peso y sus delgados cachetes comenzaban a tomar una hermosa y redonda forma. Y así continuó durante todo el año, creciendo perfectamente y ¡sin necesitar nada más que mi leche los primeros seis meses! Ver eso es asombroso. Saber que puedes producir alimento y no sólo cualquier alimento, sino el alimento perfecto para tu bebé es simplemente maravilloso.

Además debo decir que la lactancia nos ha cumplido en todos los beneficios que dicen que tiene. Martina pasó su primer año sin enfermase nunca de la panza y con la libertad de poder explorar el mundo a su antojo y chuparse todo lo que se topaba (sin exagerar claro). No es que la dejara chuparse la suela de los zapatos, pero jamás lavé un juguete que se caía al piso antes de dárselo de nuevo. En cuanto a gripas, sólo le dio una que le duró dos días. Por último, ¡hemos generado un vínculo maravilloso que no cambiaría por nada! Y en cuanto a mí, la lactancia me ayudo a regresar a mi peso a los dos meses de haber parido y mantenerme así.

No es que no tenga sus retos, por ejemplo en este año no me he separado nunca por más de tres horas de Martina. Ella  nunca quiso tomar mamila aunque fuera con mi leche.

Para mí, ¡las recompensas superan a los retos! De tal manera que no dudaría ni un segundo en hacerlo todo de nuevo.

De cualquier modo, una vez llegado el momento del parto, la única información en la que vamos a confiar será en la de nuestro médico, pues consideramos que él o ella hará lo mejor para nosotros y nuestro bebé. Por eso es fundamental escoger bien al médico que nos va a atender y platicar con él o ella al respecto de nuestras dudas, preocupaciones y expectativas. Pero sobre todo tener claro que coinciden en cuanto a las cosas que para ti son importantes.

Y sí, debemos informarnos lo mejor que podamos, pero tampoco tenemos que hacer un doctorado para poder parir. Lo más importante es escucharnos a nosotras mismas y conocernos para poder saber qué es lo que queremos; pues al final de cuentas las que vamos a tener al bebé somos nosotras y nuestro cuerpo es el que va a parir.

En este sentido, la maternidad es un excelente momento para empoderarnos de nuestro cuerpo y nuestra sexualidad. Sin embargo, por lo general pasa justamente lo contrario: abandonamos nuestro cuerpo, nuestro embarazo y nuestro parto a oídos y manos de todos los que están a nuestro alrededor. Y en un país como el nuestro, en el que por un lado culturalmente los médicos tienen un gran poder y por el otro el porcentaje de cesáreas innecesarias es cada vez más alto, la probabilidad de que la decisión sobre el parto no pase por la madre es muy alta.

No me mal entiendan, no digo que hay que pelearnos con el médico en plena labor de parto si nos hace un procedimiento que no es el que nosotras queríamos o que debemos aferrarnos al parto natural aún cuando existan complicaciones que puedan poner en riesgo nuestra salud o la de nuestro bebé. Por supuesto que no. Lo que necesitamos es estar en sintonía con nuestro médico y con las decisiones que nosotras tomamos durante todo el proceso de embarazo. Necesitamos tener la información necesaria, el poder en nuestras manos y la confianza puesta en quien nos está atendiendo.

Que quede claro que tampoco estoy diciendo que todas deberíamos tener partos naturales…lo que todas debemos tener es la información correcta y el poder sobre nuestros cuerpos para decidir, en la medida de lo posible, claro está, cómo va a nacer nuestro bebé.

Y es que hay una enorme y fundamental diferencia entre un ginecólogo que te dice lo que él o ella necesita en el parto para asegurar tu salud. Y un médico que te dice que la batuta del parto la llevas tú y él o ella estará ahí para ayudarte a que todo salga bien y cuidar de tu salud y la de tu bebé, siguiendo tu ritmo y tus necesidades.

Este discurso no tiene si quiera que ver con si vas a tener una cesárea o un parto, tiene que ver con que al final del día tú eres la dueña de tu propio cuerpo. Así que la decisión entre parto o cesárea en principio es tuya y recaerá en otra decisión importante que también deberás tomar tú, con quién y en dónde va a nacer tu bebé.

Y con todo esto me refiero a las decisiones que tomas antes de que inicie el parto, y no mientras estás pariendo, ya que en ese momento muchas cosas pueden cambiar con respecto a tus expectativas. Sin embargo, si estás segura de las decisiones que tomaste, confiarás en que a la hora de parir las expectativas pueden o no cumplirse, pero tanto tú como tu médico hicieron todo lo posible para acercarse a ellas. Al final lo más importante es que tu bebé nazca sano y tú estés bien.

Siestas en tu pecho

No hay nada más delicioso para ti y tu bebé que dejarlo dormir una siesta sobre tu pecho, sintiendo tu calor y escuchando tu corazón. Además, es un buen momento para que tú también descanses: si está encima de ti, no puedes hacer nada más que estirar las piernas y cuidar su sueño. Verás lo mucho que te relajas al tenerlo cerca.

Tip: Recuéstate en medio de la cama y pon unas almohadas a tus costados para que tengas la tranquilidad de que, aún si te quedas dormida, tu bebé no se caerá.

Baño en regadera

Al principio hay a quienes nos da miedo meternos a la regadera con nuestro bebé. Yo tardé un par de meses en lograrlo, pero una vez que lo hagas no querrás parar. El agua es un gran relajante y la regadera es un buen lugar para tener contacto piel a piel con tu bebé, lo cual también ayudará a fomentar el apego. Y cuando tengan tiempo de un buen baño, háganlo familiar: verás cómo tú y tu pareja disfrutan de ese momento juntos con su bebé.

Tip: No te des por vencida si la primera vez que entran a la regadera tu bebé llora. Puede ser que necesite un poco de tiempo para acostumbrarse a la caída de agua directa. 

Bailar

A los bebés les encanta estar en brazos y en movimiento, y qué mejor manera de cumplir sus deseos que al ritmo de tu canción favorita. Verás lo divertido que es para ambos bailar y cantar por la sala; es una gran forma de estimular sus sentidos y enseñarle el panorama desde otra perspectiva.

Tip: También puedes bailar para arrullarlo: ¡lograrás que se duerma muy rápido!

Caminatas

Una excelente manera de relajar a un bebé inquieto es sacarlo a pasear. Puedes hacer las caminatas parte de su rutina diaria y disfrutar ambos del aire fresco, además de que te sirve de ejercicio.

Tip: Utilizar un fular para cargar a tu bebé durante las caminatas es una gran forma de enseñarle el mundo y hacerlo sentir seguro.

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Risoterapia

La risa es una gran terapia para chicos y grandes, y para los bebés además es un excelente estímulo neuronal y de socialización. Así que no escatimes en carcajadas y busca nuevas formas de hacer reír a tu bebé. Nada iluminará mejor tu día como escuchar su risita, así que a reír junto con él.

Tip: Una que casi no falla es soplarles en la pancita y reír tú también cuando lo haces.

Éstas son algunas de mis actividades favoritas. Espero que tú y tu bebé también las disfruten y encuentren otras nuevas de acuerdo a sus gustos para gozar de esta etapa única en la vida de ambos.

Después de 6 meses de lactancia exclusiva, parecía estar lista para comenzar con la introducción de otros alimentos (presentaba todos los indicadores, como sentarse derecha y haber perdido el reflejo de extrusión) y yo estaba preparada para el gran suceso de su primer comida. Compré una vaporera, un plato adherible, una cuchara, un babero; la empecé a sentar en su silla a la hora de la comida para que se familiarizara con el espacio, y mi esposo y yo le dimos vueltas a cuál debía de ser su primer alimento (de la lista que nos había dado su pediatra).

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Así llegó el 25 de diciembre y pensamos que era una buena fecha para celebrar que nuestra bebé ya iba a comer. Con mucha emoción le cocimos un chayote y le hicimos una papilla semimolida, pero para nuestra sorpresa su reacción fue una negativa absoluta. A sus 6 meses de edad se metía a la boca todo lo que encontrara a su paso, así que por supuesto lo último que imaginé fue que no quisiera la cuchara.

Después de varios intentos, finalmente logré meter la cuchara en su boca y lloró tanto que decidí regresar unos días a la lactancia exclusiva; mientras tanto, pregunté a mis amigas y la mayoría me dijo no tener ningún problema con las papillas: ¡a sus hijos les encantaban!

Sin embargo, una de ellas me presentó el sistema Baby Led Weaning (BLW), un método de alimentación complementaria autorregulada por el bebé, en la que se le ofrecen trozos de comida en vez de papillas a partir de los 6 meses. Nos informamos al respecto –con el pediatra, en un taller y en conferencias web– y lo que vimos nos sorprendió y nos encantó, así que decidimos darle una oportunidad a nuestra hija y que fuera ella sola quien tomara trozos de comida y los probara a su ritmo.

Lo que ha pasado en estos tres meses nos ha maravillado aún más. Poco a poco fue pasando de tomar un trozo de comida y jugar con él, a darle una pequeña y cautelosa chupada, para luego probarlo y finalmente morderlo, masticarlo –aun sin dientes, mastica muy bien con sus encías– y tragarlo.

Ahora come no sólo frutas y verduras, sino pollo, carne, arroz, frijoles y tortillas, pero lo más importante para nosotros es que disfruta enormemente de los alimentos y nosotros de verla comer. Nos sentamos juntos a la mesa a la hora de la comida y comemos al mismo tiempo (ella come sola) los mismos alimentos (dentro del esquema que su pediatra nos dio), en una auténtica comida familiar.

Debo decir que también hemos pasado sustos, pues en ocasiones pensábamos que se estaba ahogando; pero aprendimos que en realidad son arcadas normales y que la mayoría de las veces los bebés expulsan solos el alimento. Claro que nunca está de más como papás estar preparados para saber qué hacer en caso de una verdadera asfixia.

En estos meses no sólo hemos visto cómo nuestra hija, a su propio ritmo, experimenta con la comida, sino también todos los demás beneficios que hacer BLW conlleva: el desarrollo psicomotriz de tomar algo y llevarlo hasta su boca, la libre elección sobre si se come o no un alimento, el que pueda dejar de comer cuando está satisfecha y hacer batidillo a su antojo para experimentar de manera sensorial las texturas de la comida.

Con todo esto me queda claro que la hora de la comida para ella es mucho más que ingerir nutrientes; es un momento de estimulación temprana y de independencia, además del inicio de un importante aprendizaje, que espero perdure, sobre lo rico que es disfrutar de la comida sin excederse, pero experimentando a probar de todo.

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