La práctica de los masajes en el embarazo trae beneficios en el desarrollo físico y emocional de tu bebé. Esto se debe a que el contacto estimula sus sentidos; mientras que los mensajes de amor como: “te queremos mucho” y “ya te queremos conocer”, lo tranquilizan y ayudan a que desarrolle un vínculo afectivo sano con sus padres, especialmente con la mamá.

Te invitamos a escuchar esta meditación que forma parte del proyecto “Embarazo consciente”, de PROYECTO DEI. Date un tiempo para  entregarle mucho amor incondicional al ser maravilloso que crece dentro de ti. Hazlo por medio de caricias a tu vientre y diciéndole mensajes de amor.

¡Así que no te pierdas esta meditación para que sepas como hacerte automasaje en el embarazo, que te ayudarán a tranquilizarte y a tu bebé a sentirse amado!

También te recomendamos leer: “Estimulación prenatal táctil”

• Estimulación temprana prenatal auditiva: El oído es el principal sentido por el que se lleva a cabo la estimulación prenatal. Los ejercicios que puedes hacer para estimular auditivamente a tu bebé son tan simples como escuchar música y hablarle. Una de las primeras conexiones neuronales que hará tu bebé, será el reconocimiento de tu voz. Realiza este tipo de estimulación desde el momento en el que sepas que estás embarazada.

• Estimulación temprana prenatal táctil: Se enfoca en que mantengas contacto con la piel de tu vientre para que le transmitas a tu bebé sensaciones placenteras. Es decir que tu bebé pueda sentir el afecto que le das a través de las caricias. El efecto de este tipo de estimulación prenatal se transporta por medio del líquido amniótico hasta el sistema nervioso de tu bebé y puedes realizarlo desde que te enteras que estás embarazada.

• Estimulación temprana prenatal visual: Aunque tu bebé no puede ver más allá de su cordón umbilical y el útero es oscuro, desde el tercer trimestre del embarazo tu bebé es capaz de percibir los fotones de luz que atraviesan tu pared abdominal. Este tipo de estimulación prenatal se fomenta utilizando lámparas o exponiendo tu vientre a la luz de del sol.

Recuerda que todas estas actividades las puedes realizar sola, pero que es importante involucrar a tu pareja y al resto de tu familia.

El sentido del oído de tu bebé es el primero que se desarrolla durante el embarazo y es el principal medio por el que se lleva a cabo la estimulación prenatal.

Los ejercicios que puedes hacer para estimular su sentido auditivo son tan simples como escuchar música y hablarle. Por ejemplo, al despertar cada mañana puedes cantarle un poco. De esta manera, y si lo haces a manera de rutina, además de reconocer tu voz y la melodía, entenderá que es el comienzo de un nuevo día. Debes saber que para un bebé que todavía se encuentra en el vientre, los sonidos más importantes que le llegan del exterior son las voces de sus padres. Ya que escucharlas le permite entender el estado de ánimo de sus papás.

A través de la estimulación prenatal auditiva, tu bebé va formando un vínculo afectivo contigo y con tu pareja. Por eso la importancia de que le hables a tu bebé todos los días. Te sugerimos que lo consideres como cualquier otra persona con la que puedes comunicarte y le cuentes cualquier cosa que se te ocurra o las actividades que van a realizar durante el día, por ejemplo: “bebé, ya nos vamos a pasear” o “bebé, escucha que bonita música te voy a poner”.

Para tu bebé, los sonidos simples son más fáciles de reconocer. Por eso te aconsejamos que lo estimules escuchando sonidos poco complejos que sean relajantes. Por ejemplo, un ruido que simule el latido del corazón. Por su parte, la música puede resultarle más difícil de reconocer, ya que el sonido es mucho más complejo, pero es importante incluirla en las actividades diarias porque influye en el estado de ánimo de tu bebé. Te recomendamos optar por la música clásica y las melodías tranquilas, porque mantienen a tu bebé en un estado de relajación.

Aunque la estimulación prenatal auditiva es aconsejable, también es importante que le des un tiempo libre de sonidos, durante el cual no tenga que mantenerse atento al exterior. Sobrestimularlo puede llenar su cerebro de conexiones confusas que a la larga no le traerán ningún beneficio. Además, es importante que evites los ruidos estridentes, ya que estos pueden causarle mucho malestar.

Conoce más acerca de los otros dos tipos de esta: la estimulación prenatal visual y la estimulación prenatal táctil.

¡Diviértete y disfruta de estas actividades con tu bebé! Si tienes más dudas, puedes leer la guía para estimular prenatalmente a tu bebé.

Tu bebé podrá sentir el afecto que le das a través de las caricias que le hagan a tu vientre, tú o tus seres queridos.

Puedes empezar a realizar este tipo de estimulación prenatal táctil desde el segundo trimestre del embarazo. Te recomendamos incluir múltiples objetos de diferentes texturas que sirvan para generar una mayor variedad de sensaciones. Por ejemplo: puedes usar masajeadores y diversos tipos de telas.

Los ejercicios de este tipo de estimulación prenatal táctil, consisten en que presiones tu vientre con tus dedos o lo acaricies suavemente con movimientos circulares. Esta presión generará vibraciones que se transmitirán a tu bebé a través del líquido amniótico y que serán capturadas por su sistema nervioso. Es así como su cerebro creará conexiones relacionadas con la sensación de placer.

Cuando realizas estas actividades, imagínate que estás tocando a tu bebé. Imagínate también lo agradable que es para tu bebé sentirte. Las actividades de estimulación prenatal táctil te servirán para conectarte emocionalmente con tu bebé. Y es esta conexión el principal motivo por el que nosotros recomendamos llevarla a cabo.

Es importante que no satures a tu bebé con la estimulación prenatal táctil, ya que la sobrestimulación no le traerá ningún beneficio. Dale un tiempo determinado a estas actividades y después déjalo descansar, de manera que no tenga que estar constantemente al pendiente del mundo exterior.

Conoce más acerca de los otros dos tipos de esta: la estimulación prenatal visual y la estimulación prenatal auditiva.

 Si tienes más dudas, puedes leer la guía para estimular prenatalmente a tu bebé. ¡Disfruta mucho de estas actividades!

]]> https://www.labebeteca.com/estimulacion-prenatal-tactil/feed/ 0 https://www.labebeteca.com/estimulacion-prenatal-visual/ https://www.labebeteca.com/estimulacion-prenatal-visual/#comments Mon, 30 Jun 2014 23:54:11 +0000 http://bebeteca.hacemoscodigo.com/?p=556 Durante el embarazo, pese a que tu bebé no puede ver más allá de su cordón umbilical y a que el útero es oscuro, tu bebé es capaz de distinguir diferentes cantidades de luz. La estimulación prenatal visual se puede practicar a partir del tercer trimestre del embarazo, cuando tu bebé comienza a ser capaz de percibir los fotones de luz que atraviesan tu pared abdominal.

Lo que sucede con este tipo de estimulación prenatal es que la luz que le llega a tu bebé activa sus nervios ópticos, los cuales a su vez crean conexiones neuronales que a la larga le permitirán tener una mejor orientación visual. Los ejercicios de estimulación prenatal visual son muy simples y se apoyan de la utilización de lámparas o fuentes de luz.

Otra herramienta de estimulación prenatal visual es el sol. Te recomendamos que te tomes unos minutos al día para sentarte bajo sus rayos y descubras tu panza para que el contacto sea directo. Tu bebé podrá percibir la luz del sol y además sentirá un calorcito muy placentero que lo ayudará a mantenerse relajado. Mientras tanto, a ti te ayudará a fijar el calcio, mineral importante en el embarazo, ya que la luz del sol proporciona vitamina D. Te recomendamos evitar los rayos directos del sol de las 10 de la mañana a 5 de la tarde y siempre utilizar protector solar.

Conoce más acerca de la estimulación prenatal y de los otros dos tipos de esta: la estimulación prenatal auditiva y la estimulación prenatal táctil.

¡Disfruta de la estimulación prenatal visual!  Si tienes más dudas, puedes leer la guía para estimular prenatalmente a tu bebé.

Debido al mayor desarrollo de los sistemas sensoriales de tu bebé, la estimulación temprana prenatal tienen mayor trascendencia y beneficios durante esta etapa. A partir de ahora podrás interactuar y divertirte mucho más con tu bebé. Nuestra recomendación es que comiences a incluir ejercicios que involucren la luz y otro tipo de sonidos. Los ejercicios de luz se pueden hacer con la ayuda de lámparas o con la luz del sol. Los ejercicios de sonido y de tacto que ya venías realizando desde el segundo trimestre deben continuar con la participación de tu pareja y familia. Ahora puedes sentir y acariciar más directamente a tu bebé, porque está más grande, y puedes jugar con más sonidos porque escucha más. Aprovecha esto para crear nuevas dinámicas. La única limitante es que evites ruidos estridentes o caricias muy bruscas, ya que estos aceleran el ritmo cardiaco de tu bebé.

Para lograr que la estimulación temprana prenatal durante el tercer trimestre sea más efectiva, te recomendamos que planees experiencias multisensoriales para tu bebé. Entre más sentidos involucren las actividades, mejor. Por ejemplo, puedes realizar caminatas bajo el sol, con el vientre descubierto para que tu bebé pueda asimilar la luz del sol. Combinar este ejercicio visual con uno auditivo, hablándole a tu bebé: explícale dónde están, qué están haciendo y con quién están; o llevándolo a caminar por un lugar con sonidos placenteros. Por último, para incluir la estimulación táctil, puedes acariciar tu vientre mientras haces lo anterior.

Durante este tercer trimestre, te puedes llevar una sorpresa muy agradable, ya que irás reconociendo las reacciones de tu bebé a los diferentes estímulos. Estas reacciones normalmente se traducen en pataditas o movimientos. ¡Disfrútalo mucho, es la última etapa antes de que lo conozcas!

Te invitamos a que leas los artículos sobre estímulos prenatales en el primer y segundo trimestre.

Los principales estímulos que recomendamos que tu bebé reciba durante el segundo trimestre de embarazo son escuchar tu voz o música y sentir tus caricias.

A partir de estas interacciones, tu bebé puede ir creando conexiones neuronales relacionadas con el afecto.

La estimulación temprana prenatal es una cosa muy sencilla. Algunas ideas que te recomendamos son: platicar con tu bebé, de esta manera el reconocimiento de tu voz será una de las principales conexiones que haga su cerebro. Puedes irle contando las actividades que van a realizar antes de que sucedan, por ejemplo: “bebé, ya nos vamos a meter a bañar” o “bebé, ya nos vamos a dormir”. También puedes cantarle canciones de cuna, contarle cuentos y ponerlo a escuchar música clásica. Respecto al tacto, es importante tocar tu vientre y que sienta las caricias. Estas actividades las vas a hacer tú en su mayoría, porque estás todo el día con tu bebé, pero es importante que incluyas al resto de tu familia en estas actividades. Por ejemplo, tus hijos mayores o tu pareja podrían hablarle directamente al vientre o acariciarlo.

Aunque la estimulación temprana prenatal se enfoca en generar conexiones neuronales para mejorar el desarrollo lógico y emocional de tu bebé, la principal razón por la cual recomendamos su práctica es para reforzar el lazo afectivo entre tú, tu bebé y el resto de la familia en cada trimestre.

Te invitamos a que leas los artículos sobre estímulos prenatales en el primer y tercer trimestre de embarazo.

La relajación es uno de los mejores estímulos prenatales durante el primer trimestre de tu embarazo. Esta la puedes realizar en tu casa o en algún lugar especializado en esto. Elige música tranquila para relajar el ambiente. Realiza ejercicios de respiración, con inhalaciones y exhalaciones lentas. Cierra tus ojos y concéntrate en tu cuerpo. Piensa en tu bebé dentro de tu vientre cuando realices estos ejercicios.

Al practicar la estimulación temprana prenatal en el primer trimestre de embarazo, imagina cómo se siente tu bebé, dedícale pensamientos positivos y de amor, platícale sobre lo que sientes por su pronta llegada. De esta manera, tu bebé se sentirá aceptado desde sus primeros días de gestación y en un futuro lo ayudarás a desarrollar su seguridad interna.

¡Esperamos que disfrutes de estos ejercicios de estimulación temprana prenatal!

Te invitamos a descubrir más acerca de la estimulación temprana prenatal durante el segundo y tercer trimestre de embarazo.

]]> https://www.labebeteca.com/estimulacion-temprana-prenatal-durante-el-primer-trimestre-de-embarazo/feed/ 0 https://www.labebeteca.com/beneficios-de-la-estimulacion-prenatal/ https://www.labebeteca.com/beneficios-de-la-estimulacion-prenatal/#comments Mon, 30 Jun 2014 23:07:28 +0000 http://bebeteca.hacemoscodigo.com/?p=538 Un número creciente de investigadores creen firmemente que la estimulación prenatal genera efectos positivos en los bebés. Esto se da como resultado de las conexiones neuronales que se generan al estimular la parte auditiva, visual y táctil de los sentidos, mientras que  el bebé está en el vientre materno.

Estos beneficios son visibles desde el nacimiento del bebé y entre ellos destacan que los bebés nacen muy relajados, en general más que los que no recibieron estimulación prenatal. Además, los bebés tienden a abrir más los ojos y a mover más sus manos. Asimismo, estos bebés lloran menos, duermen mejor y muchas veces se alimentan mejor que otros bebés.

Se cree que los beneficios de la estimulación prenatal no terminan durante los primeros días de nacido de un bebé, sino que se siguen observando a lo largo de su desarrollo.

Se dice, por ejemplo, que la estimulación prenatal también ayuda en la concentración y en el aprendizaje de los bebés, e incluso aumenta su capacidad para entender el lenguaje.

Por último, la estimulación prenatal te ayudará a ir formando un vínculo afectivo con tu bebé y a disfrutar más de tu embarazo. Esto, ya que se cree que los bebés pueden sentir el estado de ánimo de su mamá, por lo que si le demuestras amor por medio de la estimulación, tu bebé se sentirá querido y aceptado desde que está en el vientre materno.

Si quieres conocer más acerca de los tipos de estimulación temprana prenatal, te recomendamos el siguiente artículo. También puedes conocer las características que tiene en el primer, segundo y tercer trimestre de tu embarazo.

Así que ya sabes: ¡Dale todo el amor y la atención que necesita, aunque todavía no puedas tocarlo! 

Para realizar la estimulación prenatal es importante que sigas las siguientes instrucciones:

• Relaciona los estímulos con algún significado: Si tú no tienes claro el significado del estímulo, tu bebé no podrá interpretarlo y no podrá crear ninguna conexión neuronal. Por esta razón, te recomendamos que vincules los estímulos a una actividad o significado. Por ejemplo, un tipo de caricia que signifique el inicio del día.

• Crea una rutina: Con esto nos referimos a que no le des estimulaciones aisladas. Te sugerimos adoptar una rutina coherente y repetitiva, ya que de esta manera el cerebro de tu bebé podrá organizar e interpretar la información por medio de la asociación para la estimulación prenatal. Por ejemplo: si le cantas todos los días antes de dormir, tu bebé podrá interpretar que ha llegado la hora de tu descanso cuando escuche la melodía.

• Cambia los ejercicios: Es importante que después de un tiempo, le des nuevos estímulos a tu bebé para que cree nuevas conexiones neuronales. Si ya adoptaste una rutina a lo largo de un par de semanas, es el momento de incluir alguna forma nueva de estimulación.

• Enfócate en la utilización del sonido, el tacto y la luz: Estos son los estímulos sensoriales que tu bebé puede percibir dentro del vientre, por lo tanto, los ejercicios de estimulación prenatal deben enfocarse en el uso de estos sentidos. Por ejemplo, puedes cantarle antes de dormir, masajearte la panza antes de comer o permanecer bajo los rayos del sol al amanecer o por la tarde.

Para más información acerca de los beneficios  y de los distintos tipos de estimulación prenatal te invitamos a leer los artículos de estímulos prenatales durante el primer trimestre, segundo trimestre y tercer trimestre, así como los artículos sobre estimulación prenatal auditiva, visual y táctil.