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Los masajes para bebés son una importante y placentera actividad para estimular a tu bebé, al mismo tiempo que generas un vínculo afectivo. Además, los masajes en cadera y piernas le ayudan a que su sangre circule para que sus piernitas se fortalezcan. Como explicamos en el artículo sobre instrucciones para hacer masajes para bebés, es importante que antes de comenzar, estés relajada y tranquila. Asimismo y para preparar a tu bebé, debes decirle que estás a punto de hacerle un masaje. Por último, recuerda que todos tus movimientos deben ser suaves para no lastimar a tu bebé.
Aunque hay muchos tipos de masajes para bebés, en este artículo te enseñamos cómo darle un masaje de cadera y piernas, siguiendo el siguiente programa de ejercicios:
- Acuesta a tu bebé boca arriba, empieza poniendo tus manos a los lados de su cuerpo, a la altura de la cadera. Después haz un movimiento como si dibujaras círculos en el costado de cada lado de su cadera.
- Continúa con las piernas. Recuerda que lo que le hagas a una piernita, se lo tienes que hacer a la otra. Realiza los siguientes masajes:
- Ordeñado: Haz un movimiento como si estuvieras ordeñando la piernita de tu bebé, alternando las manos. Primero pon una mano en la ingle y con la otra, ordeña recorriendo la piernita de la ingle al pie. Tu mano debe mantenerse en forma de “C” y tu dedo pulgar debe servir de guía, no de presión. Alterna con la otra mano y repite el ejercicio.
- Jerga: Pon las dos manos sobre la piernita de tu bebé, partiendo de la ingle. Después rota suavemente una mano para un lado y la otra para el otro, como si exprimieras suavemente una toalla. Ve deslizando las manos desde sus ingles hasta sus piecitos, sin separarlas.
- Molinillo: Inicia por la ingle, pon tus manos a cada lado de su pierna y ve haciendo como si esta parte de su cuerpecito fuera un molino para chocolate.
- El pie: Empieza haciendo círculos alrededor de su tobillo, rodeándolo con tu mano, como dibujando una pulsera. Ve apretando y soltando suavemente.
- La planta: Pasa tu dedo pulgar por toda la planta del pie de tu bebé. Empezando en el tobillo y acabando en la base de sus deditos. Intenta que sus deditos se abran como abanico y dejen de estar entumidos.
- Cada dedito: Ve tomando cada uno de sus deditos con tus dedos índice y pulgar. Haz como si trataras de hacer una bolita de plastilina. Hazlo suavemente. Como siempre empieza de la base hacia la punta. Una vez que llegues a la punta del dedito, jálalo suavemente como si trataras de estirar un hilo imaginario.
- Torta de pie: Primero, junta la base de la palma de tu mano con el tobillo de tu bebé. Ve pegando poco a poco toda la planta de su pie contra tu palma. Después envuelve el piecito, abrazándolo con todos tus dedos. Por último, lleva lenta y suavemente el pie hacia su pierna, sin titubear.
Por último, si quieres aprender otro tipo de masajes, te invitamos a leer los artículos sobre masajes de brazos, masajes de carita, masajes de pecho, masajes de espalda y masajes de pancita.
