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Cuando estamos embarazadas, nos preocupamos de nuestra alimentación y de tener un buen descanso para que no existan problemas con nuestro bebé, pero generalmente no le prestamos tanta atención a nuestra salud emocional. Esto último es de especial importancia, ya que uno de los muchos factores que influyen en el desarrollo de tu bebé, es el manejo de tus emociones en el embarazo.
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Durante esos nueve meses será de suma importancia que te mantengas de muy buen humor y que trates de llevar una relación sana y no conflictiva con tu pareja y con tu familia, sin importar en que situación se encuentren.
¿Por qué tienes que prestar atención a tu estado de ánimo en el embarazo?
Aunque tu bebé aún no haya nacido, tiene la capacidad de percibir algunos estímulos del exterior, por ejemplo: el clima de relaciones que tienes, las muestras de afecto hacía él y algunas voces. Sin embargo, al estar dentro de ti, también es participe de tus emociones y muy fácilmente puede distinguir entre el estrés (que lo percibe como una reacción desagradable) y la alegría (que recibe como un sentimiento grato).
Se han realizado algunos estudios a bebés de madres deprimidas, los cuales han demostrado que estos niños tienen menor actividad en el lóbulo frontal izquierdo, el cual se vincula con las emociones positivas como la felicidad y la dicha. Además que presentan una mayor actividad en el lóbulo frontal derecho, lo cual está asociado con las emociones negativas como el estrés y el miedo.
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¿Qué puedes hacer para que esta etapa tenga un impacto positivo en el desarrollo de tu bebé?
El camino hacia el nacimiento es tan importante como cualquier otra etapa, tanto para ti como para tu bebé, así que vívelo con alegría. Demuéstrale a tu pequeño que lo esperas con gran entusiasmo. Recuerda que tu bebé debe sentirse seguro, tranquilo y querido, para que en el futuro sea un niño o niña con autoestima alta. Para que lo hagas sentir querido y bienvenido no tienes que esperar hasta el alumbramiento, aprovecha y hazlo desde que esté en tu vientre.
Date cuenta de la gran oportunidad de conectarte con tu bebé, tú que lo tienes dentro de ti. Él puede recibir tus mensajes de maneras inimaginables como a través de tu respiración, de la circulación de la sangre y la empatía hacia tus emociones.
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* Laura Castillo Carro Psicóloga en formación, Mexicanos Primero. Contacto: laurac@mexicanosprimero.org
