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¿Sabías que las mujeres embarazadas tienen casi 50% más probabilidades de sufrir un choque automovilístico? De acuerdo con los investigadores de la Universidad de Toronto, los síntomas del embarazo, como las náuseas, la fatiga y el insomnio son factores que disminuyen la concentración frente al volante, sobre todo al inicio del segundo trimestre, lo que aumenta el riesgo de sufrir un accidente.
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Sin embargo, dentro de la vida cotidiana existen otros riesgos que son comunes, pero que también se pueden prevenir.
- Caídas. Los mareos suelen ocurrir sin previo aviso y son causantes de graves caídas y golpes. Es recomendable que camines pegada a la pared y te agarres de los barandales al bajar o subir escaleras.
- Resbalones en la bañera. Tu centro de gravedad varía con tu embarazo por lo que al entrar o salir de ella puede que percibas diferente su dimensión y corras el riesgo de tropezar. Además, el agua propicia suelos resbaladizos. Te sugerimos colocar tapetes antideslizantes dentro y fuera de ella.
- Torceduras de píes. Durante el embarazo la variación de peso significa una carga adicional para los músculos, por lo que es importante que las piernas tengan un buen soporte al caminar. “En el segundo y tercer trimestre de gestación utiliza zapatos con hormas anchas o amplias”, indica el ortopedista Guillermo Sánchez.
- Fracturas. Cuando no se consume suficiente calcio previo y durante el embarazo, se corre el riesgo de sufrir fracturas vertebrales. El Comité del Food&NutritionBoard de Estados Unidos, recomienda ingerir entre 1,000 y 1,300 mg al día de este elemento.
- Hemorragias. No son señales forzosas de un aborto. Durante el embarazo la sangre fluye más al cuello uterino y aunque no es raro notar unas manchas de sangre después de tener sexo con penetración, es importante que busques atención si sientes molestias constantes cuando estás con tu pareja.
Si no tienes la posibilidad de descansar en casa (por cuestiones laborales) durante tu embarazo, evita levantar cosas pesadas, estar de pie durante mucho tiempo o caminar largas distancias, indica la University of Maryland Medical Center.
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